Training und Ernährung mit Büroalltag in Einklang bringen (Teil I – Konsistentes Training)

Einleitung Diese Blogreihe richtet sich speziell an Menschen, die etwas für ihre Fitness und Gesundheit tun wollen und lange Arbeitszeiten im Büro haben. Konkret geht es um Motivation, Organisation deines Trainings, deiner Ernährung und Regenerationsphasen. Ich habe selber viele Jahre in verschiedenen Positionen, großer deutscher Unternehmen gearbeitet und mich mit dieser Fragestellung auseinander gesetzt. Zu Beginn, will ich kurz betonen, dass ich hier in jedem Themenblock nur einen kurzen Überblick geben kann. Die Themen sind komplex und man könnte deutlich mehr darüber schreiben. Viele kennen es: Früh morgens raus aus den Federn und fertig machen für die Arbeit. Besonders im

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