Curcumin – Effektives Supplement gegen eine Vielzahl an degenerativen Erkrankungen

Curcumin ist ein Extrakt aus der Kurkuma-Wurzel, dem eine Vielzahl an positiven Eigenschaften nachgesagt werden. Insbesondere wirkt es antiinflammatorisch - lindert also Entzündungsprozesse im Körper. Entzündungsprozesse wiederum führen zu einer Vielzahl an degenerativen Erkrankungen. Ich selber, habe häufiger mit Unwohlsein im Darmbereich zu kämpfen und kann hier eine Verbesserung seit der Einnahme von Curmin verzeichnen. Hier eine Auflistung der positiven Effekte: Antiinflammatorische Wirkung Unterstützung der Herz-/ Kreislauffunktion Regeneration von Leberzellen Untersützung bei Erkrankungen der Lunge Unterstützung der Darmgesundheit Wirkung gegen neurodegenerative Krankheiten (z.B. Alzheimer) Wirkung gegen Krebs Wirkung gegen Gliederschmerzen Auch wenn es - wie immer - Kritiker gibt, die

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Realtalk: Welche Supplements helfen wirklich beim Fettabbau? (Teil I – Stimulanzien)

Um vorweg eine Sache klar zu stellen: Es macht in Bezug auf Supplements (Nahrungsergänzungsmittel) in aller Regel keinen Unterschied, ob du Mann oder Frau bist. Wer uns was anderes weiß machen will, betreibt Marketing und hat kein Interesse an wahrheitsgetreuen Fakten. Dann die nächste Ernüchterung: Die auf dem Markt erhältlichen Substanzen haben insgesamt keinen massiven Effekt auf die Fettverbrennung. Eine geregelte und saubere Ernährung, Krafttraining und ausreichend Cardio sind deutlich wirksamer als alle Diät-Supplements zusammen! Da die Frage immer wieder aufkommt, möchte ich gerne trotzdem im Folgenden einen Überblick über Produkte geben, mit denen ich selber experimentiert habe und denen

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Vitamin D3 – Gesundheitliches Multitalent zum kleinen Preis

Personal Trainer Köln » Manuel Nelles | Fitnesstrainer und Coach Vitamin D3 - Gesundheitliches Multitalent zum kleinen Preis

Viele haben sicher schon von den gesundheitlichen Effekten von Vitamin D3 gehört. In der klassischen Literatur wurde Vitamin D3 empfohlen, um die Aufnahme von Calcium zu verbessern. Die neuere Forschung weist allerdings auf zahlreiche weitergehende mögliche Wirkung von Vitamin D3 hin: Verbesserung der Knochendichte Unterstützung des Immunsystems Krebsvorbeugung Linderung von Depression Senkung des Blutdrucks Reduzierung von Fettleibigkeit und Diabetes Steigerung der Leistungsfähigkeit von Sportlern Vitamin D3 ist darüber hinaus ein sehr günstiges Nahrungsergänzungsmittel und ich halte den Kosten-/Nutzeneffekt für sehr gut. 60 bis 70% der Deutschen leiden an einem Mangel von Vitamin D3, insbesondere in den Wintermonaten, da das Vitamin

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Coenzym Q10 – Effektives Nahrungsergänzungsmittel für Herzfunktion und Cholesterinwerte

Personal Trainer Köln » Manuel Nelles | Fitnesstrainer und Coach Coenzym Q10 - Effektives Nahrungsergänzungsmittel für Herzfunktion und Cholesterinwerte

Ich muss wohl kaum erklären, welche Bedeutung die Funktion des Herzens für uns hat. Ein Nahrungsergänzungsmittel mit nachweislich, deutlicher unterstützender Wirkung auf die Herzfunktion ist Coenzym Q10. Coenzym Q10 gibt es in den Formen Ubiquinol und Ubiquinon. Es wirkt im Körper als starke Oxidanz und ist Teil des Energiestoffwechsels in den Zellen (ATP-Synthese). Trainingsbelastung, Krankheit und Stress verringern die Coenzym Q10-Werte im Körper. Studien haben gezeigt, dass Ubiquinol in einer Dosierung von 2x 200mg pro Tag eine deutliche positive Wirkung auf die Herzfunktion haben. Es kann signifikant zur Verbesserung der Cholesterin-Werte beitragen, Blutdruck senken und die Auswurffraktion des Herzens verstärken.

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