Ablauf

Wie läuft das Ganze ab?

Ich biete ein kostenloses Kennenlernen und Probetraining an. Dafür treffen wir uns in einem Studio deiner Wahl. Wenn du mit mir zusammenarbeiten willst, starten wir mit einer ausführlichen Anamnese, d.h. mit einem Fragebogen und der Aufnahme deiner körperlichen Merkmale. Ich analysiere deine individuelle Situation und erstelle dir eine entsprechende Trainings- und Ernährungsplanung. Da wir nicht nur die „technischen Aspekte“ berücksichtigen, geht dies mit einer ausführlichen Lifestyle-Beratung einher. Je nach deinen Wünschen und Budget können wir alle Traininigseinheiten gemeinsam durchführen oder du führst ergänzend Einheiten auch eigenständig durch. Ich bin grundsätzlich für dich über Telefon, E-Mail und Whatsapp erreichbar. In definierten Zeiträumen führen wir eine Fortschrittskontrolle durch und modifizieren ggf. die Planungen.

Manuel Nelles - Personal Training, Lifestyle Coaching, Ernährungsberatung in Köln Ablauf

Wo findet das Ganze statt?

Ich bevorzuge ganz klar das Training im Fitnessstudio. Warum? Weil Training mit Gewichten unabhängig vom Ziel (Mann, Frau, Abnehmen, Zunehmen etc.) am effektivsten ist. Die Körper die du in Magazinen oder TV siehst, wurden mit Gewichtstraining aufgebaut und nicht mit dem Springseil im Park – auch wenn manch ein „Guru“ uns was anderes weiß machen will. Wir trainieren entweder in einem Studio im rechtsrheinischen Köln oder, wenn möglich, auch in einem Studio deiner Wahl.